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上手な選び方
ブルーベリーのサプリメントは現在、数多くのメーカーにて種類がありますが、その中で選ぶポイントは大きく分けて「価格」「続けやすさ」「アントシアニン量」の3つに分かれます。
価 格
価格は商品1個の価格を基本見がちですが、サプリメントですので最終的には続けられやすい価格、すなわち定期コースなどでの割引率がとても重要になってきます。
各メーカーによってその割引率も違いますので、お得に続けたい方は1日○円と計算してみて納得がいくサプリメントを選ぶとよいですよ。
続けやすさ
2つ目は、いかに続けられやすいか。それは上記の価格もそうですが、サプリメント1粒1粒の大きさや1日に何粒摂取すればよいかが大きなポイントになってきます。
多すぎると飲みたくなくなる、かといって少なすぎるとちゃんと摂取できてるのか不安になってしまう。自分に合った粒の大きさなども見つかると思いますので、一度メーカーに問い合わせてみることをオススメします。
アントシアニン量
3つ目はなんといっても「アントシアニン」です。最も良いとされるのがこの栄養素。
ブルーベリーは多く摂取しすぎても体に負担にはなりませんので、できるだけ1日に摂取できる量が多いものを選ぶとよいです。
プロフィール
ブルーベリーの主な成分
アントシアニン ビタミンA ビタミンC ビタミンE カリウム 食物繊維 βカロテン 亜鉛
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